睡前一定要记得关灯,否则对宝宝危害太大了

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所属分类:健康养生

相信家长们都遇到过这种情况,宝宝半夜醒来想上厕所,却被黑压压的房间吓哭,很多妈妈都是因为这样导致睡眠不足的,于是妈妈们就会在宝宝的房间开一盏小灯,这样既方便晚上照顾宝宝,也不会让宝宝受到惊吓,但开灯睡觉的危害之大,父母们却不知道!今天宝妈就给各位好好普及一下吧~

睡前一定要记得关灯,否则对宝宝危害太大了

睡觉的时候就是人体内分泌激素的时候,宝宝在夜里睡觉时体内会分泌一种名为褪黑素的物质,这种物质具有避免细胞受损,增强免疫力的作用,但在光线充足的情况下褪黑素的分泌量会有所降低,因此开灯睡觉会使宝宝的抵抗力越来越低。除此之外,夜里也是生长激素分泌的高峰期,宝妈相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯,人体机能就会默认白天环境,生长激素水平达不到黑夜的水平,宝宝自然就长不高了。

灯光会造成视力损伤。虽然宝宝睡觉时是闭着眼睛的,但人工光线还是能透过眼脸刺激宝宝的眼睛,而宝宝的眼睛又比较脆弱,也许刚开始不会有太大的影响,但长时间照射,视网膜就会受到损伤,从而加重近视的概率。

睡觉时漆黑的环境会给身体放松舒适的感觉,而强光线都会有一种特殊的压力,就好比午睡永远都没有晚上睡觉舒服一样,这些光压力会让宝宝变得躁动不安,难以入睡,从而增加晚上醒来的次数,降低睡眠质量,妈妈也会更辛苦哦。

在夏季,灯光还容易招惹蚊虫,从而使宝宝更容易受到蚊虫的叮咬,开灯睡觉真的是有害而无利啊,但宝妈夏季照顾宝宝的时候发现了一个窍门,就是在孩子的房间准备一盏驱蚊灯,这样不仅能灭蚊,驱蚊灯微弱的灯光也不会打扰到宝宝睡觉,真的十分管用呢。

韬韬博客

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